1. Bersahur
Amalkan bangun sahur!Jangan tak bangun!
Bangun sahur mengelakkan kita berasa terlalu lapar pada waktu siang hari. Rasa lapar yang keterlaluan boleh mendorong kita makan malam dengan kuantiti yang banyak ketika berbuka.
Semasa sahur minum Set Mighty 3 Gems. Memang best untuk keperluan seharian masa puasa.Beri tenaga dan melindungi tahap kesihatan di tahap maksimum.Info lanjut tentang set ini jom click--->SET MIGHTY 3 GEMS. Bancuh kesemua dalam satu shaker then shake.Serious super kenyang!
Selepas bersahur, jangan lupa telan Lecithin Shaklee ATAU Omegaguard Shaklee untuk proses pembakaran lemak.Kalau telan dua dua, lagi bagus.Proses pembakaran lemak lagi pantas dan superb!
2. Berbuka
Cuba untuk sewaktu berbuka,berbuka dengan minuman Set Mighty 3 gems. Bancuh kesemua dalam satu shaker then shake.Serious super kenyang! dan terus mengerjakan sembahyang Maghrib.
Anda kata nak kurus kan..haruslah berkorban segala nafsu makan yang membuak buak selaps seharian menahan lapar dan dahaga tu..hehe..BERKORBAN YE..
Selesai sembahyang Maghrib , barulah makan malam. Trust me, bila korang dah minum set mighty 3 gems Shaklee, korang CONFIRMM rasa kenyang lain macam! Hehe.. So CONFIRMM korang akan makan dalam kuantiti yang sedikit lepas Solat maghrib tu.. :)
Lepas dah berbuka dengan makanan berat tu jangan lupa telan Lecithin Shaklee atau Omegaguard Shaklee AGAIN untuk proses pembakaran lemak baru dan lama.
3. Elak makan makanan bergula semasa sahur dan berbuka
Jangan ambil makanan bergula yang tinggi kerana pada ketika ini tahap aktiviti fizikal menurun. Ini boleh menyebabkan kenaikan berat badan mendadak .Jaga2 dengan kuih muih dan air berkarbonat!
4. Berhenti makan sebelum tidur
Waktu makan yang pendek sering menyebabkan kita berasa kesuntukan masa untuk mengisi perut. Cubalah sedaya upaya anda untuk makan empat jam sebelum tidur. Sekiranya gagal berbuat demikian , pastikan anda hanya menikmati snek @ makanan yang agak ringan seperti buah buahan, slaad, atau biskut sahaja sebelum tidur.
Kemudian telan Herb-Lax untuk proses detox! Kasi buang itu lemak2 baru dan lama dan melancarkan pelawasan pada esok paginya. Tahukah anda, jika anda tidak melakukan "pelaburan" setiap hari atau 2 hari sekali, agak sukar untuk anda kurang berat badan? Haaa.. mesti tak tahu kan? Sebab tu Herb Lax adalah item wajib ambil untuk sesiapa yang mahu kurus tetapi ada masalah pelawasan.. :)
5. Awasi cabaran musim raya dan makanan raya!
Amalan sepanjang bulan Ramadhan pasti akan menjadi sia-sia jika kita bersikap gelojoh pada Hari Raya. Andainya tidak mampu mengelakkan "godaan " rendang , ketupat & lain-lain makanan yang berkalori tinggi , makanlah tetapi hadkan pengambilannya.Atau elakkan kolesterol atau lemak2 dari diserap badan dgn produk baru dilancarkan dari Shaklee untuk musim raya ni, Phytocol-ST!
Tips-tips lain:
1.Amalkan minum air kosong. Maksudnya air yang tidak bergula, tidak bergas, tidak berwarna, dan tidak berkafein!
2. Makan kurma.Gula yang terkandung dalam kurma tu dikatakan mudah ditukarkan menjadi tenaga dengan segera dan mengandungi pelbagai vitamin dan serat yang ternyata baik untuk mengekalkan keperluan zat pemakanan sepanjang hari.
3.Elakkan makanan berempah dan pedas sebab ia boleh menyebabkan gastric dan sakit perut.
4.Elakkan makan lewat!kadang-kadang lepas terawikh, kita nak makan lagi sebab masa berbuka tu rasa tak puas makan.jangan ok,jangan!makan lewat lagi lah cepat anda gemuk!huhu..
5.Elakkan makanan lemak dan karbohidrat dalam menu berbuka puasa..(boleh ke???)tapi nak kurus punya pasallll tak boleh lemak2 ni eh…no no no!
6.Amalkan juga aktiviti senaman yang ringan dalam 30 minit sehari ok lah kot..agak agak kalau tak berdaya tu tak payah la..hihi
7.Positifkan diri untuk buat target kita. Tapi yang realistic la.jangan la nak kurus 30kg dlm sebulannn,,kalau ada target barulah kita bersemangat nak cuba tips2 ni semua.
Selamat berusaha dan Good luck! :)
Berminat nak cuba Set Mighty 3Gems dan Set Kurus Shaklee?
Anda boleh hubungi saya segera ditalian seperti dibawah untuk mendapatkan konsultasi percuma dan rundingan harga mampu milik yang akan menggembirakan anda. :)
Your trusted Shaklee Distributor,
Siti Nadia
SID 1069502
SMS/Wassap : 011-23430868
FB : Cik Puan Bunga Nadia
FB page : Cik Puan Bunga Nadia's Vitashop
